cuba pikir jap

hush...hush...hush..hm...pernah tak kita terpikir yang kita dok pikir macam-macam masalah dan kita rasa macam masalah kita tak pernah selesai...pernah kita rasa macam nak je beli semua bende yang kita nak...tapi bukan kita guna pun....pernah tak kita pikir kita susah...sedangkan banyak lagi org lain yang susah....

ini lah masalah kita...pikir...pikir...pikir....hish...hish...hish....hm.

cuba kita cuba cara ini....kosongkan fikiran kita untuk 5 minit............tit...tiit...titi...,......apa yang kita rasa......pastu cuba tarik napas dalam2....apa kita rasa......pastilah kita akan rasa tenang dan bertenaga....hish...hish...hish...try ler